鐘友明老師說：美不看外在，看內里，看健康，這是養生之道！

無論大人小孩還是老人，骨架不平衡是容易出現很多問題的，例如對于青少年而言，生長發育會收到影響，骨骼是人體支撐和保護內部器官的重要組成部分，若存在骨骼畸形，骨架失衡，如斜頸、脊柱側彎等，也容易引起身高矮小、體重偏低等問題。對于老人而言，由于代謝問題越來越差，骨骼越來越脆弱，容易出現關節炎、骨質疏松等等問題。對于所有人而言，更是容易引起局部血液循環受阻，導致軟組織缺血缺氧而產生炎癥反應，從而引發疼痛癥狀；而這一切，都只是開始，后續所產生的連鎖反應才是困擾我們的核心；

有此可見，骨架平衡的重要性；它既是皮相的基礎，也是顏值的基石，更是美好生活的前提，

這一點，鐘友明老師是一直在強調的！

我們很多人對美的定義不一樣，比如某個女明星長得很漂亮，某個男明星長得很帥，這是視覺所看到的美，也是我們絕大多數人所在意的美；比如某件藝術品雕刻的很好看，某人寫的字或者畫的畫很漂亮，這是對于事物認知的美，也是我們生活的一部分；又比如某人心腸很好，樂于助人，被人夸贊，這是精神之美，品行之美；再比如健健康康，無災無病，這是生活之美，也是基礎之美，我愿稱之為真正的美；因為它是我們最基礎的渴求，卻也是最難得到的一種美，往往很多時候，平凡才是最不平凡，而骨架平衡，就是一直努力在朝著這種平凡而努力！